Chyba każdy, kto pracuje z dziećmi potwierdzi, że od jakiegoś czasu coraz więcej jest dzieciaków przeciążonych stresem, z którym nie potrafią sobie radzić. Czasem są to nawet dwulatki. Ciężkim doświadczeniem dla rodzica jest, gdy uświadamia sobie, że jego dziecko jest codziennie „zjadane” przez stres. Konsekwencje takiego przeciążenia są paskudne i mogą wpływać na resztę życia dzieci.
Nie ma co, samemu się tym stresować i wpadać w błędne koło napięcia emocjonalnego. Interakcja oparta na bliskości, dotyku i czułości wobec siebie jest podstawą wspierania dzieci. Można też pomyśleć o wspomagającej aktywność. Takiej, jak np. joga.
Warto pamiętać, że we współczesnym świecie, dzieci często nie są obecne tu i teraz. Po prostu przebywają w świecie cyfrowym. To również warto nieco zmienić. Może joga?
W czym ma pomóc joga dzieciom? Jakie ma działanie?
m.in.
- wyciszające, wspomagające radzenie sobie ze stresem
- zwiększanie świadomości ciała i poprawa możliwości fizycznych
- budowanie uważności chwili obecnej
- techniki oddechowe – praca z oddechem jest niemal zawsze niedoceniana, a powinna być standardową praktyką codziennej higieny każdego z nas. Najlepiej wcześnie wprowadzić taki nawyk (nie wspominając już o codziennej gimnastyce).
Czy joga dzieci nie zanudzi?
Okazuje się że większość dzieci jest zaangażowanych w zabawy z jogą. O dziwo, chętne są również dzieci nadpobudliwe, u których z czasem obserwuje się wydłużenie uwagi oraz większe umiejętności samowyciszenia.
Dobry instruktor jogi potrafi stworzyć niesamowite zajęcia dla dzieciaków.
Nie będziemy ukrywali, że wykorzystywanie śtudera we wszelkich dziecięcych aktywnościach, znacznie podnosi ich atrakcyjność :)
Wypróbujcie. Może joga okaże się odpowiednia dla twojego dziecka. Na zajęcia można zazwyczaj dołączyć w każdym momencie w roku. W każdym wieku (podobno dzieci są urodzonymi joginami).
Zawsze warto próbować nowych aktywności z dziećmi. W ten sposób mają większe możliwości odkrycia swoich pasji. A joga, byłaby świetną i zdrową pasją.
Comments